पेट दर्द होने पर क्या करना चाहिए?

पेट दर्द होने पर क्या करना चाहिए?

जब आपको पेट दर्द होता है, तो निम्नलिखित उपायों को अपना सकते हैं:

विश्राम करें: अगर आपको पेट दर्द हो रहा है, तो पहले बात यही होती है कि आप अपने शरीर को आराम दें। बिल्कुल भीड़-भाड़ नहीं करें और बिस्तर पर लेट जाएं।

गर्मी पट्टी का उपयोग करें: पेट दर्द को कम करने के लिए गर्मी पट्टी का उपयोग कर सकते हैं। इसे पेट के आस-पास स्थानिक इन्फ्लेशन क्षेत्र पर स्थानांतरित करें। इससे दर्द कम हो सकता है।

ठंडा पैक या गर्म पैक का उपयोग करें: कई बार ठंडा या गर्म पैक पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। आप दर्द के आधार पर दोनों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं।

हल्की पेट मालिश करें: थोड़ी देर तक हल्की मालिश करने से भी पेट दर्द कम हो सकता है। इससे पेट की मांसपेशियों में आराम मिलता है।

गैस के उपाय: गैस की समस्या के लिए अपनाए जा सकते हैं: धीरे-धीरे श्वास लें, बैठे हुए कुर्सी पर अपने पेट को हवा से भरें, गैस बनाने वाले आहार को कम करें और गैस के उपयोगी आयुर्वेदिक औषधि का सेवन करें।